福州到青海湖 拉萨 双飞一卧10天

一：行程

207福州西宁 （不含餐） 住：西宁

福州乘飞机（经停武汉）参考航班MF至西宁，入住酒店休息长乐机场送机人：小乐

D2西宁青海湖-拉萨 （1972公里 约24小时） （含早午晚） 住：火车上

早西宁出发40分钟经过湟源峡谷抵达湟源县，车行1.5小时抵达中国美丽的内陆咸水湖【青海湖】二郎剑旅游景区（景区配套项目：不含游船110电瓶车往返20，游览时间2小时），它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。青海湖，古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”；蒙古语称它为“库库诺尔”，即“蓝色的海洋”。晚回西宁 送至火车站乘火车（实际出票为准）前往拉萨。

D3青藏高原-拉萨 （不含餐） 住：拉萨

列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川、唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线高的地方，海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”--【拉萨】，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。

D4：拉萨-林芝 （含早午晚） 住：林芝

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，沿途参观中流砥柱。尔后游览西藏美丽的湖泊【巴松措】（约1小时左右）。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，有“小瑞士”美誉。游览结束后驱车前往林芝八一镇

温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏

D5：林芝林芝 （含早午晚） 住：林芝

早餐后，，前往【雅鲁藏布大峡谷车游】（约3H），零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡， 午餐后自由活动。晚餐品尝林芝特色石锅鸡。

温馨提示：此天行程较松，可以适当选择一些其它景点参观。

D6：林芝拉萨 （含早午晚） 住：拉萨

早餐后前往【秀巴古堡】距县城55公里，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区；相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡群在西藏各地均有分布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。午餐后返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。

温馨提示：沿途停车次数会稍多一点，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念全天游览行车时间较长，请注意休息。

D7：拉萨拉萨[市内游览车程按照100Km计算] （含早午晚） 住：拉萨

早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制且不能超时）布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐参观【大昭寺】（约30分钟）大昭寺距今已有1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像然后逛拉萨古老的街道八角街。

温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗

D8：拉萨-羊湖-拉萨 （含早午晚） 住：拉萨

早晨驱车前往羊湖，沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措，约1H】（海拔4441米），藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。之后返回拉萨入住酒店休息

温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，

D9拉萨-纳木错-拉萨 （含早午晚） 住：拉萨

早起前往游览【纳木措，约1H】蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏大的湖泊，也是世界上海拔高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。之后返回拉萨入住酒店休息

温馨提示：若因人力不可抗拒因素去不了纳木错，我社则改为其它等值景点或者退还门票，其余费用均不退

D10拉萨福州 （含早）

早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；带着藏区给您的感动和美好回忆，乘飞机（经停重庆）MF返回福州结束愉快旅行

【用 餐】含8早14正餐，正餐八菜一汤，十人一桌，餐标40人.若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人

原因旅游期间没有用餐者餐费概不退还。高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时

因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

【用 房】西宁拉萨段挂牌四星酒店（每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人

自付单房差费用）

【参考酒店】拉萨：仙足岛假日庄园，拉萨河北饭店，拉萨河大酒店，天海康桑大酒店，香溢酒店，朝阳大酒店，殿

影酒店，圣天鹅大酒店，昆仑商务宾馆，云腾假日宾馆 ，金水宾馆 ，东方名圣 林芝：大峡谷酒店，

嘉龙酒店，昊林酒店，山水宾馆，明旺大酒店，林芝假日酒店，鑫城商务，龙都宾馆，三峡情，林芝湾

大酒店，宏林酒店。西宁：湟中大酒店 远东酒店 鑫港湾或同级

【交 通】福州西宁 拉萨福州往返机票（含机建） 西宁拉萨火车（硬卧不限铺位、不限车厢、不限车次）

【观 光】景区首道大门票。

【服 务】优秀国语导游服务

【购 物 店】全程无购物，景区内附属店非旅行社安排，请客人理性消费、谨慎购买。

【推荐自费】南尹沟风景区 580元人 （2H左右） 措木及日景区 580元人 （2H左右）

苯日神山景区 580元人 （1H左右） 歌舞，文成公主大型实景剧：幸福在路上，人

【费用不含】航空保险，旅游意外险，个人消费，自费项目等

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