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整夜睡不着，感觉睡眠很浅，第二天情绪不好，精神不振，自己为此苦恼。失眠多年了，一直无法解决，吃药也不见好转。一到晚上就害怕睡不着觉，难以入睡，一般要几个小时后才能入睡。心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。多梦、易醒、难以入睡怎么办？失眠了怎么办？欢迎您到福州良友心理咨询中心，让我们和您一起面对解决失眠的烦恼，创造更美好健康的生活。